・体幹トレは体との会話が大切
・脱力のなかの緊張
・個々のパーツだけではなく全体の連動
・体を緩めるには心も緩んでいることが大切
・鍛えるものと身体の歪みを治すものがある
・体幹を巧く使うとは上半身と下半身をうまく連動させること。
・映像をみて形だけを真似るのは危険。パフォーマンスにつながるとは限らない(つながることもあるが)。
・体を動かすために体幹を鍛えるというよりふ」そは日常的に楽に生活するために体幹をうまく使う感覚でいるほうが生活のすべてに生きてくる。そうやって生活していると普段の佇まいも変わる
・体幹が使えるポジションを理解する
